मानसून के बाद त्योहारों में पाएं ग्लोइंग लुक- डॉ. सोनल हेमनानी
बरसात के बाद की ठंडी हवाएं और मिट्टी की खुशबू मन को ताज़गी देती हैं, लेकिन यही मौसम हमारी त्वचा और बालों के लिए कई चुनौतियां भी लेकर आता है। नमी, पसीना और प्रदूषण मिलकर मुंहासे, फंगल इंफेक्शन, बाल झड़ना और डलनेस जैसी समस्याओं को बढ़ा देते हैं।
त्योहारों के मौसम में खूबसूरत और आत्मविश्वासी दिखने के लिए जरूरी है कि आप अभी से अपनी स्किन और हेयर केयर रूटीन पर ध्यान दें। आइए जानते हैं मानसून के बाद त्वचा और बालों की देखभाल के कुछ आसान और असरदार तरीके।
मानसून के बाद स्किन केयर टिप्स
1. साफ-सफाई को प्राथमिकता दें
दिन में 2–3 बार हल्के फेसवॉश से चेहरा धोएं।
ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड और ड्राई स्किन के लिए क्रीम-बेस्ड फेसवॉश चुनें।
कपड़े और जूते हमेशा सूखे रखें।
तौलिया और अंडरगारमेंट्स की सफाई नियमित रूप से करें।
2. सनस्क्रीन और मॉइस्चराइज़र ज़रूरी है
बादल होने पर भी UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
SPF 30+ वॉटर-रेज़िस्टेंट सनस्क्रीन रोज़ लगाएं।
नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र से त्वचा को पोषण दें।
3. हल्का मेकअप अपनाएं
भारी मेकअप और फाउंडेशन रोमछिद्र बंद कर देते हैं।
वाटरप्रूफ और हल्के प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें।
4. फंगल इंफेक्शन से बचें
गीले कपड़े और जूते तुरंत सुखाएं।
जरूरत पड़ने पर एंटी-फंगल पाउडर का इस्तेमाल करें।
5. हाइड्रेशन बनाए रखें
मौसम ठंडा होने पर भी दिन में 8–10 गिलास पानी पिएं।
हाइड्रेशन से त्वचा की नमी और ग्लो बरकरार रहता है।
मानसून के बाद हेयर केयर टिप्स
1. गीले बालों में बाहर न जाएं
गीले बाल जल्दी टूटते हैं और डैंड्रफ का खतरा बढ़ता है।
2. नियमित शैम्पू और कंडीशनिंग
हफ्ते में 2–3 बार माइल्ड शैम्पू करें।
कंडीशनर या सीरम से बालों की नमी लॉक करें।
3. तेल का सही इस्तेमाल
भारी तेल से बचें, हल्का तेल लगाकर 1–2 घंटे में धो लें।
4. स्टाइलिंग से परहेज़
स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग और केमिकल ट्रीटमेंट से बालों का नुकसान बढ़ता है।
5. पौष्टिक आहार लें
प्रोटीन, विटामिन E और आयरन से भरपूर भोजन करें।
अंकुरित अनाज, दालें, हरी सब्जियाँ और बादाम शामिल करें।
विशेष सलाह
मानसून के बाद का मौसम त्वचा और बालों के लिए संक्रमण और डलनेस का समय हो सकता है, लेकिन सही देखभाल से आप त्योहारों में बिना मेकअप भी आत्मविश्वास से भरपूर दिख सकते हैं।
याद रखें: निरंतरता ही खूबसूरती की असली कुंजी है। अभी से देखभाल शुरू करें, ताकि त्योहार आते-आते आपकी स्किन और हेयर दोनों हेल्दी और आकर्षक दिखें।
— डॉ. सोनल हेमनानी
MBBS, MD, DNB (डर्मेटोलॉजी) हे।