कॉलेज छात्रों को मानसिक स्वास्थ्य पर विशेषज्ञों ने दिए टिप्स

– शासकीय पीजी कॉलेज में एक दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यशाला संपन्न

रंजीत गुप्ता शिवपुरी

शासकीय पीजी कॉलेज में विद्यार्थियों एवं शिक्षकों के मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने के उद्देश्य से एक दिवसीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यशाला का आयोजन किया गया। इस कार्यशाला में मेडिकल कॉलेज शिवपुरी से डॉ. देवेश व्यास एवं डॉ. रुकमणी श्रीवास्तव तथा जिज्ञासा – द क्यूरियस माइंड से वंदना खुराना ने अतिथि वक्ता के रूप में व्याख्यान दिए। कार्यक्रम का शुभारंभ महाविद्यालय के प्राचार्य द्वारा किया गया। उन्होंने अपने उद्बोधन में कहा कि वर्तमान प्रतिस्पर्धात्मक युग में मानसिक स्वास्थ्य का सुदृढ़ होना अत्यंत आवश्यक है।
कार्यशाला में डॉ. देवेश व्यास ने मानसिक तनाव, अवसाद एवं आत्म-नियंत्रण के वैज्ञानिक पहलुओं पर प्रकाश डालते हुए समय रहते परामर्श लेने की आवश्यकता पर बल दिया साथ ही विद्यार्थियों को स्क्रीन से दूर रहने की सलाह दी। माता-पिता और दोस्तों के साथ अधिक समय बिताने के लिए प्रोत्साहित किया। डॉ. रुकमणी श्रीवास्तव ने विद्यार्थियों को मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी भ्रांतियों को दूर करने, सकारात्मक सोच विकसित करने तथा संतुलित जीवनशैली अपनाने के व्यावहारिक उपाय बताए। वहीं वंदना खुराना ने संवाद, आत्म-अभिव्यक्ति एवं भावनात्मक समझ के माध्यम से मानसिक सशक्तिकरण पर प्रेरक उदाहरण प्रस्तुत किए।डॉ वंदना खुराना ने मैडिटेशन के लाभ बताए और एक संछिप्त मैडिटेशन महाविद्यालय सदस्यों और विद्यार्थियों के साथ कराया।

कार्यक्रम के दौरान विद्यार्थियों ने प्रश्नोत्तर सत्र में सक्रिय सहभागिता की। महाविद्यालय के आइक्यूएसी प्रमुख एवम राजनीति विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ पुनीत कुमार ने अतिथियों का आभार व्यक्त करते हुए भविष्य में भी ऐसे जागरूकता कार्यक्रम आयोजित करने की बात कही। कार्यक्रम का संचालन एन टी एफ की नोडल अधिकारी डॉ शालिनी राय द्वारा किया गया। कार्यशाला विद्यार्थियों प्राध्यापकगण और सभी कर्मचारियों के लिए अत्यंत उपयोगी एवं प्रेरणादायक सिद्ध हुई।